進入6月以後，氣溫越來越高，紫外線也悄悄進入了一年中的“高峰期”美容。
很多朋友都有這樣的經歷：出門買個菜、接個孩子、遛個彎兒美容，回來發現臉發紅、皮膚髮燙；
很多人覺得曬紅只是小問題、能自行恢復，但其實紫外線是皮膚老化的“頭號殺手”美容。曬後若不及時修護，不僅會加重泛紅幹癢，還會慢慢滋生暗沉、細紋、黃褐斑……所以曬傷不僅僅是“曬黑”這麼簡單！
今天小編就給大家分享一種很多家庭都養過的“寶藏植物”——蘆薈美容。
夏天曬後不舒服？試試這個蘆薈護理法：
具體操作方法美容：
①取新鮮飽滿的蘆薈葉美容，清洗乾淨後削去外皮和刺激性黃色汁液，只留透明凝膠並搗勻；
②曬後先用常溫清水給肌膚降溫、輕拭擦乾，將蘆薈凝膠均勻塗抹在受損部位，不適明顯可厚敷片刻，後續用清水洗淨即可美容。
需要提醒大家的是：如果已經出現明顯水皰、大面積紅腫或嚴重曬傷，應及時就醫處理，不建議自行護理美容。
另外除了曬後急救美容，日常還有超多實用益處：美容護膚、潤腸通便、還能助眠~蘆薈雖好，但目前僅有一種蘆薈可供食用，快來看看它是誰吧~
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外用護膚
潤膚抗衰 消炎止癢
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加快傷口癒合、緩解瘙癢不適
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蘆薈為什麼被稱為“天然青黴素”美容？
日常輕微擦傷、燙傷、皮膚泛紅發炎美容，塗抹新鮮蘆薈汁液，能緩解不適、加速傷口癒合；
另外，針對皮膚區域性頑固瘙癢，可取蘆薈鮮汁，用斷面輕點瘙癢部位，堅持片刻就能有效止癢，這也是傳統實用的護膚止癢小方法美容。
小科普：
從中醫藥理學來講，蘆薈具有解毒殺蟲的作用，無論是蟲還是毒，在皮膚病的情況下，它都指代的是一種極度劇烈的瘙癢，所以蘆薈的汁液可以起到止癢的作用美容。
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美容養顏、抗衰老
蘆薈中富含蘆薈多糖，可以幫助改善皮膚暗沉、發黃、色斑、痘痘等問題，增加皮膚水潤彈性，同時還能抵禦紫外線對皮膚的傷害美容。
夏季紫外線比較強，容易加重膚色暗沉，不妨試試這個在家就能操作的護膚方法：
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適合皮膚黯黃人群的“美容方”
【材料】
西洋參粉半勺、益母草粉、三七粉、茯苓粉、蘆薈粉各1勺，配適量的蛋清或者蜂蜜（覺得幹也可以新增水或者牛奶）美容。
蘆薈、茯苓可以祛溼解毒、潤澤肌膚美容；
西洋參能益氣養陰、淡色祛斑美容；
益母草、三七有助於活血化瘀，有助於提亮膚色美容。
【做法】
攪拌成糊狀，均勻地塗抹在臉上，10~15分鐘後清水洗淨即可美容。
這個護膚方不僅能幫助我們美白、潤澤靚膚，還對很多皮膚疾病有輔助功效美容。適合黃褐斑、激素皮炎、痤瘡、色素沉著、皮膚晦暗發黃等症狀。
【提示】
自己也可以製成面膜使用，但專家提醒，對牛奶、蜂蜜、蛋清等成分過敏的人不適宜使用美容。
02
內服養生
調理身體美容，吃法有講究
蘆薈營養豐富，但並非所有蘆薈都能吃，吃法和用量務必遵守美容。
關於如何選擇食用蘆薈美容：
①蘆薈的品種很多，目前已知的蘆薈品種有近400種，再加上其變種，蘆薈的品種共有500餘種，但目前可食用的蘆薈，只有庫拉索蘆薈這一個品種美容。
②成人每日食用新鮮蘆薈建議不超過30克
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潤腸通便
蘆薈中富含蘆薈素、蘆薈多糖，它們可以透過刺激腸道蠕動、軟化糞便、促進腸道水分分泌等方式幫助緩解便秘、潤腸通便美容。
但要注意的是，不可長期食用，便秘好轉後建議換成火麻仁等溫和食材美容。
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清肝瀉火、抑菌護膽
《本草再新》中記載：蘆薈治肝火，鎮肝風，清心熱，解火毒美容。
另外，從現代營養學角度來說，蘆薈中的多糖類（凝膠部分）可以抑制有害菌群，減少炎症發生美容。含有的蒽醌類（蘆薈素）有助於加快膽汁流速，促進膽汁分泌、改善膽汁淤滯，具有“利膽”潛力。
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低升糖、高纖維
《中國居民膳食指南（2022）》及三高人群專項食養指南中提到，蘆薈屬於低升糖指數、高膳食纖維、富鉀品類美容。
低GI特性可延緩糖分吸收，平穩餐後血糖，減輕胰島負擔；豐富的膳食纖維能結合腸道脂質、促進代謝，幫助調節血脂、增強飽腹感；充足鉀元素可促進體內鈉排出、舒緩血管，輔助調控血壓美容。
所以三高人群在腎功能正常的前提下，可適量食用，同時建議搭配低鹽低脂的烹飪方式美容。
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適合夏天的蘆薈飲品
【做法】
取適量可食用蘆薈肉，切成粗條，將蘆薈條放入榨汁機中，加入適量清水與黃瓜片，製成蘆薈黃瓜飲，還可以加入少量蜂蜜，幫助改善味道美容。
這款蘆薈黃瓜飲性質偏涼，適合上火、便秘、皮膚油膩、減脂及夏季暑熱人群飲用；脾胃虛寒、易腹瀉、經期女性、孕婦、嬰幼兒禁止飲用美容。
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“夜班植物”蘆薈
臥室中的助眠綠植
很少有人知道，蘆薈還有一個妙用，就是助眠美容。
如果你感覺臥室裡空氣不流通，發悶，可以放幾盆蘆薈在臥室，它們在黑暗環境中也能製造氧氣，輔助提升臥室含氧量美容。從而讓夜晚更舒適，睡得更香~
小小蘆薈用處多多，看完才發現，家裡的蘆薈怕是白養啦～你平時都會用蘆薈做什麼呢？
轉自美容：養生堂
來源美容：北京時間
