新生季將至大學，UMich又整了個大活兒， LSA文理學院官宣：2027秋季入學大一新生強制P/NC，對外成績單抹去字母分，首學期不算GPA！
政策一齣，有人狂喜：終於不用被一門低分毀掉四年！當然也有人唱衰：溫室花朵以後進社會直接破防大學。
這裡小編的第一感覺確是，之後Diag的M再也不怕踩了大學。
UMich的千年傳說
大一第一場考試前踩上去，直接考試滑鐵盧掛科預警，這可是UMich官網石錘大學。）。
每天上千學生寧願多繞路，也絕不踏M半步大學。腳癢不小心踩了？補救方案堪稱地獄難度：午夜鐘樓12聲鐘響內，從美洲獅雕塑衝刺往返鐘樓，全程幾百米極速折返，現在鐘樓十點就熄燈，等於踩了基本無解，只能靠瘋狂複習抵消黴運。
當然大學，很多人以為 “首學期 P/NC” 只是單一減負操作，但其實這也不是密歇根第一次為了緩解學生的學業焦慮整活兒了，對比全美絕大多數美本，超多制度都是安娜堡獨一份，先給大家盤點一波只有UMich才有的特殊規則：
展開全文
01
工程學院專屬大學：
大一退課W成績直接從成績單抹除
全美極少公立有這種容錯規則：2025Fall之後入學工程新生，第一完整學期晚退課留下的W標記，官方成績單直接清除，不會留在檔案裡影響申研、求職大學。其他高校W標記會永久留存，就算不計算GPA，很多研究生院會介意大量退課記錄；密西根工科生等於多一次試錯機會，壓力小一大截。
02
CS轉專業政策大反轉大學：
徹底取消 “申請預選鎖死”
前三年UMich是全美極少數申請階段不預選CS，入學永遠不能轉碼的學校，無數留學生吐槽 “曲線轉碼這條路直接封死”； 2026春季永久廢除限制，現在只要錄取LSA/工程，修完先修課、達標GPA就能轉CS大學。 對比伯克利、UIUC至今嚴格限制校內轉CS，密歇根現在轉碼自由度直接拉滿，政策反覆調整也能看出學校在主動適配學生需求。
03
嚴苛但人性化的宗教考試豁免政策
學校明文規定所有教授必須配合學生宗教節日：齋戒、宗教慶典衝突可以免費延期考試、調整due、無懲罰缺課，不用學生額外找理由求情，行政層面直接兜底；很多美本只能靠教授個人好心，沒有全校統一硬性制度大學。
OK言歸正傳，咱聊回成績隱身這個事兒大學。先避雷一個巨大誤區：不是取消打分=躺平擺爛。
政策先劃重點
別再傻傻搞不懂
這次的新政策僅面向27屆LSA文理學院新生，全校其他學院、轉學生都不沾邊，全員強制，沒得選大學。成績單規則：校內教授照常打 A-F 原始分，學校存檔鎖死；但對外官方成績單隻顯示 P（透過）/NC（無學分），首學期不計入官方總GPA。
校內用途不變：獎學金、校內科研、校隊資格、助學金、學業預警，全都調取內部完整字母成績，就算有 P/NC 兜底，擺爛低分照樣原形畢露大學。校方不搞自願模式，理由當然也很真實：如果能自選隱藏分數，選 P/NC 的學生會被貼 “學渣” 標籤，隱性分層直接拉滿，全員統一才是真公平。
不少留子看到第一反應：這波是校方心疼學生內捲到精神內耗，瘋狂 buff 新生適應期！結合咱們上面說的校園解壓傳統，學校這次算是把學生的 emo 痛點摸得透透的大學。
出臺政策的核心：
全美 44% 大學生抑鬱大學，捲到徹底破防
很多人好奇大學，學校至於大動干戈改評分規則嗎？
根源來自密歇根《健康心智研究》扎心資料：全美近44%大學生存在抑鬱症狀，本校心理諮詢室天天爆滿，預約排隊幾周起步大學。就算校園有口琴教授、裸奔傳統、橄欖球狂歡各種解壓方式，還是擋不住學生情緒崩盤，3大暴擊buff疊滿，每一條都戳中留子痛點：
01
學業內卷無容錯大學，完美主義直接焦慮拉滿
美本績點通脹早就捲成修羅場，A類成績氾濫（不少高校因此已經開始限A了），0.1的差距就能甩開一票競爭者大學。大一新生最怕 “首考翻車，四年GPA鎖死下限”，就像Diag廣場踩M 的焦慮放大一萬倍，一次小測低分就能自我否定一整學期，內耗直接焊死大腦。
線上due、凌晨小組作業、教授秒回郵件，學習和生活邊界徹底消失，熬夜趕作業是常態，情緒崩潰成家常便飯大學。
02
離家獨處大學，群體性孤獨無解
對於18歲第一次獨自出國的留子來說，原生社交圈徹底斷開，從零搭建人脈大學。內向、國際生、少數群體很容易長期獨處 emo。 再加社交媒體攀比內卷，刷小紅書、ins全是同齡人光鮮履歷、滿分績點、高階實習，對比之下瘋狂自我否定，看似線上秒回，線下根本沒有深度好友，孤獨buff疊滿。就連工程拱門求姻緣的傳統，也側面說明大家有多渴望穩定親密關係。
03
心理資源嚴重供不應求大學，求助還怕被貼標籤
高校心理諮詢師擴招速度遠遠趕不上求助人數，情緒危機根本沒法及時干預大學。更窒息的是，很多學生不敢去預約諮詢，怕被貼上 “心理脆弱” 標籤，影響獎學金、實習推薦，負面情緒只能自己硬扛，小焦慮拖成重度抑鬱。說白了，密歇根這項政策，就是給高壓新生開一劑 “情緒緩衝劑”，砍掉 “一次失誤終身留痕” 的致命焦慮，給大家留一段試錯喘息期，彌補校園解壓方式治標不治本的短板。
不同專業冰火兩重天！
有人躺贏有人不能鬆懈
然而大學，同一條政策，不同專業體驗天差地別，準新生快對照自己賽道對號入座！
人文 / 藝術生：純純天胡開局大學，利好拉滿
歷史、傳媒、文學、美術、音樂留子直接狂喜！無績點枷鎖，隨便跨學科試水冷門課程，不用怕拉分；讀研重點看論文、作品集、寫作樣本，大一成績權重極低；藝術賽道核心看作品，文化課分數基本不卡人大學。
唯一小隱患：衝刺頂尖JD法學院申請時，建議向學校調取內部完整成績單補充材料即可大學。
商科 / 經濟：利略大於弊大學，千萬別放鬆基礎課
微觀、微積分入門難度拉滿，首學期不計GPA，容錯空間拉滿，想雙修其他專業也毫無負擔大學。
但是劃重點大學！
校內Ross商學院選拔、校內實習內推，會調取你的原始首學期分數；衝刺頂尖MBA、金融碩的同學，大二大三務必拉高專業課分數，申請時附上完整校內成績單，彌補參考空白大學。畢竟密歇根Ross商學院內卷程度，絲毫不輸醫學院預科。
理工科（CS / 生化 / 數學）利弊對半大學，切忌擺爛
先說利好：微積分、普通化學入門難度斷層，就算發揮失常，也不會永久拉低總GPA，大幅降低退學、抑鬱機率大學。
風險預警來了大學！
理工科核心先修課硬性要求字母成績，首學期如果拿C及以下，後續必須重修，白白浪費學分時間；衝刺直博的同學，招生官極度看重大一基礎學科表現，務必提前儲存任課教授聯絡方式，寫推薦信佐證你的真實水平大學。 另外數理知識連貫性極強，首學期偷懶摸魚，大二知識點直接跟不上，知識漏洞越堆越多，到時候就算有Diag摸M祈福都救不回來。
Pre-Med 醫學預科：風險拉滿大學，千萬別躺平
政策只能短暫緩解心理焦慮，長期弊大於利！醫學院單獨核算科學GPA，會主動調取你首學期原始理科分數，生化、生物低分直接拉低錄取機率；所有醫學先修課硬性要求合格字母分，只拿P無法滿足申請門檻，低分只能重修拉長本科時長； 全美競爭最卷賽道，任何學業短板都會被無限放大，預科新生千萬不要因為政策放鬆學習標準大學。
乾貨硬科普：
GPA 怎麼算大學？未來申研會不會踩坑？
很多準新生瘋狂發問兩個核心問題大學，小編幫你一次性整理好，全是實用乾貨：
Q1：學生自己該怎麼計算GPA大學？
--官方成績單GPA：直接剔除大一第一學期全部課程，僅從大一春季學期開始累加字母分計算，P/NC課程不參與計分大學。
密歇根計分標準：A+=4.3 / A=4.0 / A-=3.7大學。
--自用完整參考分：校內系統Wolverine Access可檢視全部原始字母成績，建議自己做表格手動核算包含首學期的完整均分，用於自我定位、文書素材補充大學。
Q2：未來申請研究生大學，成績單缺失首學期分數會減分嗎？
招生辦門兒清！成績單會標註 “2027 屆強制統一 P/NC 政策”，和學生自主選 Pass/Fail 完全兩碼事，不會判定你刻意逃避低分大學。
分賽道應對方案大學：
文科碩、授課型碩士：幾乎無影響大學，文書、實習、推薦信權重更高，無需額外材料；
理工科直博、商科MBA：大二大三拉高專業課績點大學，提前聯絡教授拿強推；
醫學院、頂尖JD、金融王牌專案：向學校註冊辦公室申請官方內部完整成績檔案，密封直接發給研究生院，補齊首學期分數參考，徹底消除招生官顧慮大學。
新政策到底是好事還是壞事大學？
網上兩極對立吵到刷屏，支援派、反對派各有道理，沒有絕對標準答案大學。
支援黨觀點：治癒新生學業焦慮大學，迴歸教育本質
給完美主義、適應困難、第一代大學生緩衝視窗，大幅降低抑鬱、退學機率；再也不用踩個 M 都提心吊膽，一次考試失誤直接心態崩盤；打破唯 GPA 內捲風氣，學生敢嘗試冷門硬核課程，不用只刷水課衝分；全員統一規則，不存在學生分層歧視，公平性拉滿大學。
反對黨觀點：過度保護大學，削弱學生抗挫折能力
低分帶來的挫敗感本是正常成長課題，長期遮蔽負面反饋，步入職場、讀研後一點打擊就心態崩盤；以後沒人給你 P/NC 兜底，總不能上班前先去 Big House 聽球賽解壓；部分自律性差的學生滋生惰性，只求及格拿學分，知識基礎不紮實，後續學習連鎖翻車；治標不治本，只是掩蓋首學期分數焦慮，大二恢復字母打分後，內卷壓力只會延後爆發，沒有解決高校競爭內卷的根源大學。
小編說
UMich這是階段性過渡緩衝政策，不是萬能解藥大學。 對於適應困難、容易精神內耗的新生，利遠大於弊；對於自律性差、目標衝刺頂尖醫法商專案的學生，千萬不能擺爛鬆懈。
參考MIT、加州理工多年同類試點經驗：僅限定大一第一學期實施，第二學期恢復完整字母打分，是平衡心理健康與學業韌性的最優解，密歇根這套方案其實踩中成熟高校的平衡思路大學。當然，政策只能緩解分數焦慮，如果你持續陷入emo、失眠、自我否定，一定要主動尋求幫助，給密歇根在讀 & 準新生整理了可落地求助渠道 + 自救方法：
01
密歇根校內免費心理資源大學：
所有在校生均可使用大學，無檔案汙點
--UM Counseling and Psychological Services（CAPS）校內心理諮詢中心全校官方免費心理諮詢，個體諮詢、團體療愈、壓力疏導小組全覆蓋，國際生還有專屬雙語諮詢師大學。很多同學怕諮詢記錄影響升學實習，這裡劃重點：心理檔案嚴格保密，不會同步給院系、獎學金辦公室、研究生院，完全不用擔心被貼 “脆弱” 標籤。線上線下預約雙渠道，緊急情緒危機可走當日綠色通道。
-- Peer Support 學生同伴互助 由經過專業培訓的在校生組成，沒有師生隔閡，適合不想直面教授、不敢找專業諮詢師的同學，聊學業壓力、異國孤獨、績點內耗都很放鬆大學。
校內多元心理幫扶小組 專門開設完美主義減壓小組、國際生適應團體、Pre-Med / 理工科學業壓力互助會，同賽道同學抱團吐槽內卷，很容易產生共鳴大學。
02
日常低成本自救小技巧大學，隨時緩解內耗
-- 學會切割 “分數和自我價值”：一次考試、一門課成績只能代表當下學習狀態大學，不能定義你的全部，就算沒有 P/NC 政策，一次失利也不等於前途作廢；
-- 固定輕量化解壓方式：去Big House散步、蹲圖書館門口聽教授吹口琴、週末環湖騎行大學，脫離圖書館封閉環境，別24 小時泡在學業裡；
--減少社交媒體攀比：定期解除安裝小紅書 / Ins大學，少刷別人包裝後的 “完美留學劇本”，每個人節奏不一樣，不用對標他人；
--守住基礎作息底線：再趕due也別長期通宵大學，睡眠不足會無限放大負面情緒，容易陷入持續性抑鬱；
-- 主動建立線下社交：多參加院系社團、橄欖球觀賽活動，別一個人宅宿舍封閉自己，孤獨是情緒崩潰的導火索大學。
文 | Landy
如果你是27屆密歇根LSA新生大學，會覺得這條政策救大命，還是擔心自己直接擺爛？
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